Советы по тренировкам, питанию и восстановлению. Всё по делу — без воды. Присоединяйся, если хочешь тренироваться эффективно! Сплиты тренировок для мужчин и женщин на разные группы мышц для тех, кто только пришёл в тренажёрный зал, а так же для более
Subscribers
28
Avg views
2
Engagement rate
7.1%
CPM (est.)
—
Creatives seen
—
Channel age: 1,253 days
Audience quality
Looks reliableView rate: 7.1%
- Reach and engagement sit in a normal range for this size
An estimate from public metrics — we have no admin access to Telegram’s native analytics, so treat this as a signal, not a verdict.
Building history
We have not collected enough daily snapshots yet to plot a trend. The current snapshot is shown above; a chart will appear once we have at least two data points.
Explore
Last refreshed: 2026-07-04