Channel
Updated: 2026-07-27
Почему очередная диета не работает? 🤨 Рацион есть, план есть, силы воли хватило аж на 4 дня… а вес стоит или со свистом возвращается за 2 недели. Твоё тело не глупое, оно экономно…
15 минут до живого эфира со мной! Девчонки, через 15 минут мы собираемся на эфире, где я раскрою ступени нашей системы стройности 😍 Быть всем! Питание играет прямую роль в нашей с…
Я проведу живой эфир уже завтра в 11:00 МСК! Я каждый день вижу, как женщины загоняют себя в жесточайший стресс очередными диетами, подсчетами и чувством вины за каждую конфетку. Э…
Media post
Минус 24см в объемах за 20 дней! Знакомьтесь, это Ирина. Ей 36 лет, она мама двоих детей. Ира пришла к нам с классической историей: вес перевалил за 64кг (при привычных 55), появил…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
Почему многие не могут вести здоровый образ жизни? Когда девушки начинают делать зарядку стройности в КЛУБЕ 8.30, у многих в голове начинает звучать суровый голос поколений, которы…
С чего начинается моё утро? Я не бегу первым делом проверять рабочие чаты, не иду завтракать и точно не валяюсь полчаса в постели с телефоном. Для меня главное - просто встать и до…
«Чтобы изменить тело, надо полностью перекроить свой рацион» - мне кажется, это главный миф, из-за которого многие девушки так и не приходят к фигуре мечты... Не могу его пропустит…

💪🏻Создатель системы тренировок и КЛУБА8.30 🔥Укрепляем тело и улучшаем интимное здоровье на зарядках 15 мин в день 🙅Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено» № 4912827114